西瓜实盘配资平台入口，绝 对是专属夏天的浪漫水果。
尤其是入伏以后，谁的冰箱里还没上半个冰西瓜？咬上一口，所有燥热瞬间被压了下去。
尤其刚从外面回来，口干舌燥还出了一身汗，恨不得直接抱着半个西瓜啃才过瘾。
黑美人西瓜
吃的时候是真爽，可你有没有发现：
没吃多少，肚子就开始胀，嘴里也发黏，大便黏马桶，腿也沉沉的，身体腻腻的，像被什么糊住了。
大家别慌，西瓜本身没什么问题，这是这个节气在“作怪”。
中 医讲："春夏养阳"。
三伏阳气最为旺盛，可内里却是最怕虚寒的，再加上今年的三伏很不一般：母伏+晚伏！雨水偏多，暑热夹湿，湿气很容易困住脾胃。
这时候你再大量吃冰西瓜、喝冷饮，相当于给本就虚弱的脾胃浇了一盆冷水。
蓝色背景中的冰镇西瓜
西瓜本是清热生津的好东西，可一冰镇，那就是寒上加寒，最伤脾胃。
脾一虚，运化不动水湿，湿气就在体内越聚越多，慢慢化成痰湿垃圾。
痰湿这个东西，堵在哪，哪就容易出问题。
如果你总是：
头沉、出油；腹胀、便溏；水肿、发胖，那一定是痰湿垃圾太多，身体被堵住了。
今天分享3种特适合三伏天的好东西，帮你健脾祛湿、疏通一身的痰湿垃圾，还能补气血。
一、多吃这个“小圆子”：健脾祛湿，把脾胃“底子”养好
无论是南来的北往的，相信姐妹们已经感受到了三伏天的威力。
这虽然才入伏两三天，暑热和湿气已经开始同时上线。再加上雨水严重，南方更是潮湿得不行。
下雨天，绿色的银杏叶
中 医讲：“湿为阴邪，易困脾阳。”
咱们三伏天祛湿的同时千万也别忘记健脾。
脾胃的底子养好了，咱们吃进去的东西才能真正的运作起来，脾胃不好吃什么也是白吃。
想要健脾的同时还祛湿，在饮食上一定要注意：
1、少食多餐，吃七分饱，细嚼慢咽，不要饥一顿饱一顿。
配资白名单平台开户2、少吃甜的、油腻的食物，甜生湿，腻困脾，吃多了会让脾胃更虚。
3、多吃一些健脾祛湿的食物，比如陈皮、茯苓、薏米、莲子、芡实、白扁豆、怀山yao、赤小豆、玉米须、冬瓜、五指毛桃等。
平时有空可以用莲子、白扁豆、茯苓、薏苡仁、芡实、怀山yao、赤豆煮粥、煲汤、打成粉泡水喝。
都是健脾祛湿的好东西。
【山yao】健脾补气，【茯苓】利水渗湿，【薏米】清热利湿，【莲子】清心火安 神。【芡实】有收敛作用，不仅健脾还能帮助我们减少肾精的损耗。
每年伏天我都会吃一段时间，我最大的感受是：脾胃好了、痰少了、瘦了、肉长到该长的地方、便便顺畅、身体轻松，皮肤也变好了！
二、用好这棵纯阳之草，逼出一身的寒湿
三伏是一个很拧巴的时节。
为什么这么说？
三伏暑热重，太阳毒，在室外呆一会就头晕脑胀要中暑，可它又是借天力养阳气、驱寒湿的黄金时期！
很多姐妹会特意选择在三伏天晒后背。因为在中 医理论中，后背有一条重要的经脉：督脉。
它被称为“阳脉之海”，统领全身阳气，两侧的膀胱经，也贯穿全身，是人体最大的排 毒通道。
有时间的姐妹，可以每天晒20分钟左右，补一补阳气、排一排陈年的老寒湿。（晒完别立刻喝冷饮、吹空调，会适得其反。）
牛马人无缘见白天的太阳怎么办？
没关系，咱们可以借助草本和穴位的力量，将身体里的寒邪、湿邪驱散出去。
如果你跟我一样，总觉得肚子胀、不消化，肚子上的肉肥腻还松垮，可以多艾灸神阙穴（肚脐）、关元穴、多抓带脉。
带脉是唯yi一条横向的经络，管理着咱们身体所有的纵向经络，带脉一通，中焦气机也通了，寒湿痰浊就能顺利排出去。
三、深山里的“延年果”：开胃健脾，消湿热
夏天，除了吃各种冰，大家还喜欢晚上吃点小夜宵。
尤其周 末的街边小巷，小龙虾、小烧烤、小炸鸡、小啤酒...空气里充满了诱人的香气。
一把烤羊肉串
吃的时候是真的爽了，可脾胃最讨厌辛辣、油炸的食物，第二天脾胃很容易进入一种难熬的状态：吃点东西就胀气、大便黏腻、舌苔厚、早上睡不醒、1天都没精神...
这种情况，最适合吃点刺梨。
刺梨，是长在西南的深山里的一种野生浆果。
别看它浑身是刺长得丑，却有着极高的营养价值，所以当地人都叫它“延年果”。
它味酸甘，酸能生津，甘能养脾，是不 可多 得的好东西。
元股证券:ygzq.hk刺梨有3个核心本领：
1、健脾开胃，消食解腻
众所周知，西南地区山高水润，湿气较重，那里的人都偏爱“酸辣鲜香”。
吃得重口就爱积食，每家每户都习惯用刺梨来开胃解腻、消积食。
它比山楂还温和，胃里反酸、口气重的人都喜欢吃。
我们种的刺梨结果了
我之前去贵州，吃得多积食了，喝了壶刺梨水，第二天肠胃就安稳了下来。
2、以“刺”破瘀，清浊气
刺梨浑身是刺，具有极强的“穿透”性。
爱吃油腻、辛辣的人，容易湿热重，都可以吃它来疏通、清浊气。
3、清热解暑，生津止渴
三伏天最热，坐着不动都一身汗，还易口渴心烦。
刺梨味酸、酸能生津，不仅清热降火，还补充天然电解质，不伤脾胃。
而且，它的维C含量是柠檬的 117.5 倍，妥妥的 VC 扛把子！
我连续喝了一段时间实盘配资平台入口，感觉皮肤真的亮了不少。
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